Curso de Inteligencia Emocional

¿Quieres aprender a gestionar tus emociones, reducir el estrés y mejorar tus relaciones personales y profesionales? Nuestro curso online de inteligencia emocional está diseñado para ayudarte a vivir una vida más equilibrada y plena.

¿Qué aprenderás?

• Módulo 1: ¿Qué es la inteligencia emocional? Descubre la importancia de entender y gestionar tus propias emociones.
• Módulo 2: Autoconsciencia emocional Aprende a identificar y comprender tus emociones para tomar decisiones más conscientes.
• Módulo 3: Conexión entre salud mental y física Explora cómo la salud emocional influye en tu bienestar físico y viceversa.
• Módulo 4: Desaceleración mental – Gestiona el estrés y la ansiedad Adquiere técnicas efectivas para manejar el estrés diario y la ansiedad.
• Módulo 5: Reprogramación mental Aprende a sustituir pensamientos negativos por positivos para una mentalidad más saludable.
• Módulo 6: Vivir el presente Descubre la importancia de la atención plena y cómo aplicarla en tu vida diaria.